Pilates – Stundenplan

Stundenplan ab 1.6.2017

ALLE Pilates-Stunden werden von Bärbl Lechner persönlich gehalten!

Alle Vollgas-Stunden und das Walking von Lex Lechner !

Beachtet bitte den Samstag-SUMMER-Kurs !!!

Wir freuen uns auf Euch !!!

Der Frühling kommt :-) – Entschlacken und in Form kommen

Der Frühling kommt…..

…. und Zeit ist’s wieder zum Entschlacken und in Form zu kommen!

Wir starten mit einem „gemischten“ Programm:


Cellulite Adé – Entschlacken auf gemütlich!

Cellulite-Wickel mit den naturreinen Ölen von STYX-Naturcosmetwww-bodystylingic oder Bandage Body Wrapping 1Body Styling
10er Block Bauch/Beine/Po € 280,– statt € 300,–

 

 


 

Schnupperstunden Yoga, Pilates, Qigong, Schwingstab, „Körper in Balance“

Trainiere Deine Mitte: für alle, die gerne „Action“ haben, gibt’s Schnupperstunden für Yoga, Pilates, „Körper in Balance“ uvm. zum Aktionspreis:
Schnupperstunde         € 8,– statt € 18,–
Bei Kauf eines 10er-Blocks wird diese Stunde nicht berechnet!


Entschlacken mit Getreidefasten

Für alle, die gerne das Problem bei der Wurzel packen möchten, gibt’s auch heuer wieder das Getreidefasten, heuer in der Form von:

Einzelterminen á 45 Minuten für alle, die noch nicht gefastet haben € 45,– statt €49,–

Getreidebestimmung für alle, die schon Getreidefasten-Erfahrung haben: ca. 30 Min  € 29,– statt € 33,–

 

 

 

 

Rückentraining – ja, aber welches ???

Rückentraining hat viele „Gesichter“

Rückentraining kann vielen Beschwerden vorbeugen und hilft Dir eine „gute Haltung“ zu bewahren.

Eine gute Haltung schaut nicht nur besser aus – gut aufgebaute Muskulatur tut viel weniger schnell weh!

Schmerzhafte Schonhaltung, Rückenschmerzen und der lästige „Hexenschuss“ gehören langsam der Vergangenheit an 🙂

Aber wie kommst Du jetzt zu so einer Muskulatur ?

Ganz einfach – durch geeignetes Aufbautraining für Deine Muskeln. Das kann ganz unterschiedlich aufgebaut sein – die Hauptsache ist, dass die tiefliegenden Haltemuskeln dabei trainiert werden und – was noch viel wichtiger ist – dass Du Riesenspaß dabei hast!

Das heißt:

  • Trainer/innen mit sehr guter Ausbildung und viel Erfahrung
  • kleine Gruppen, damit der/die Trainer/in gut auf Dich achten kann und Dir
  • auch wenn nötig Übungs-Variationen ansagen kann
  • eine Trainingsform, die Du auch „schaffen“ kannst und die Dir liegt
  • kurz und gut: individuelles, auf Dich zugeschnittenes Training

Na, neugierig geworden ?? …. schau vorbei und informiere Dich! Wir freuen uns auf Euch!

„G’sundheit schenken“ – zu Weihnachten 2015 :-)

weihnachten 2015Schenk‘

heuer doch einmal „G’sundheit“ !

Heuer bringt das Christinkind viele „G’sundheitspackerl“ für Euch alle!

„G’sundheitstraining“-Starter-Packerl                               € 80,–

1x Einzelstunde, 3x Gruppenstunde                          statt € 104,70

„G’sundheitsmassage“-Starter Packerl fürs Immunsystem           € 135,–

3x „WeiQi – den Schildkrötenpanzer stärken“                statt € 162,–

„G’sund Essen“-Packerl – Ernährungsberatung Jahreszeit  € 70,–

Ernährung nach TCM für den Winter oder eine andere Jahreszeit
unter Berücksichtigung Deines Typs 60 Min.                     statt € 80,–

Wir stellen gerne GUTSCHEINE in beliebiger Höhe aus!

Unsere Weihnachtskatze

Felia – Unsere Weihnachtskatze

Bärbl und Ihr Team wünschen Euch eine Schöne Vorweihnachtszeit!

Tag der offenen Tür am Freitag, 11.9.2015

Schnupperstunden 30 Min. gratistag der offenen tür 2015

13:00      Vortrag Getreidefasten mit Bärbl

14:00      Hatha-Yoga mit Maria

15:00      „Straff & Kräftig“ mit Andrea

16:00      „Körper in Balance“ mit Andrea

– 10% auf alle 10er-Blöcke

Selbstverständlich stehen wir Euch zu allen Themen Rede und Antwort 😉  – Wir freuen uns auf Euch !!!

Angebot gültig nur am 11.9.2015, ausgenommen Heilmassage-Blöcke und alle bereits rabattierten Blöcke.

„Schwingstab“ und Entspannung machen Spaß!

Hier sind die brandneuen Fotos vom Schwingstab-Training.… Wer bekommt Lust auf Mitmachen ? Gleich bei uns melden….. 0664 4821938 oder studio@baerbl-lechner.at

Wir freuen uns auf Euch! Bärbl, Andrea und Dominika

NEUES und ERWEITERTES BEWEGUNGSPROGRAMM :-)

Alles Neu macht ja bekanntlicherweise der Mai – so auch bei uns 🙂 ! Wir starten mit unserem neuen Bewegungsprogramm mit vielen neuen Stunden durch:

außer Pilates bieten unsere Trainer-Profis GYROKINESIS®, Gesundheitstraining für Senioren, Entspannung nach Jacobson und Training mit dem Schwingstab an – den Stundenplan findest Du nachstehend, die Stundenbeschreibungen mit KLICK.

Natürlich gibts auch zu jedem Thema Personaltrainings als SOLO oder DUO-Training.

Neu ist auch der Qigong-Kurs fürs Medizinische Qigong, der am Mittwoch, 13.5. startet.

Auch bei den Preisen hat sich einiges geändert:
Bei den Pilates-GYROKINESIS®-Stunden kann auch nur der GYROKINESIS®-Teil zum halben Preis besucht werden
Senioren 60+  bekommen 10% Rabatt auf alle Einzelkarten und Bewegungs-Blöcke.
Neu ist auch die Mitgliedschaft für alle Stunden: zum Preis von € 85,– kannst Du beliebig viele Stunden lt. Stundenplan pro Woche besuchen. – Nähere Infos findest Du in der Mitgliedschafts-Info.

 

 

 

 

 


Andrea, Dominique und Bärb
l freuen sich auf Euch !

andrea-radlDominika-jpgBärbl Lechner