Pilates sagt….

Die Katze macht den „Schwan“ 😉

„Contrology ist nicht ein System von willkürlichen, planlosen Übungen, deren einziges Ziel es ist, aufgeblasene Muskeln zu produzieren. Ganz im Gegenteil – es wurde konzipiert und über 43 Jahre lang getestet, um jeden einzelnen Muskel im Körper so geschmeidig zu machen, wie die Muskulatur einer Katze…..“

#Pilates_sagt
#PilatesWN

 

Pilates sagt…

Kurzmitteilung

„Immer, wenn Du das Wort „Rollen“ in der Übungsbeschreibung liest, solltest Du beim Ab- oder Hochrollen Dein Kinn zum Brustbein ziehen und mit Deiner Wirbelsäule ein Rad imitieren, das vor oder zurück rollt. – Wirbel für Wirbel….“

#PilatesWN
#Pilates_sagt

Pilates sagt…

Kurzmitteilung

„Das wichtigste, was Du bei Deiner Ernährung beachten musst, ist soviel zu essen, um

  1. aufzufüllen, was Du normalerweise an „Treibstoff“ benötigst
  2. die Extra-Energien aufzufüllen, die durch unerwartete „Notfälle“ entstehen.

…Jemand, der nur isst, um seine Lust aufs Essen zu befriedigen, KANN nicht wirklich physisch gesund sein“

Na, klingt das nicht so, wie es auch in der TCM empfohlen wird ? Unseren täglichen Qi-Bedarf sollten wir auffüllen und genug in Reserve haben, um etwaige Notfälle ausgleichen zu können !

Pilates und TCM sind cool !!!

#Pilates_sagt
#PilatesWN

 

Pilates sagt….

Zitat

„Wenn Du ausgeatmet hast, dann richte Dich ganz auf und beobachte, wie sich Deine Lungen automatisch mit frischer Luft wieder auffüllen.

So viel Sauerstoff in Deinem Blut kann dazu führen, daß Du Dich leicht benommen fühlst….

wie auch immer  – nach einigen Tagen Übung verschwindet dieses Gefühl!“

#PilatesWN
#Pilates_sagt