Pilates sagt…

„Immer, wenn Du das Wort „Rollen“ in der Übungsbeschreibung liest, solltest Du beim Ab- oder Hochrollen Dein Kinn zum Brustbein ziehen und mit Deiner Wirbelsäule ein Rad imitieren, das vor oder zurück rollt. – Wirbel für Wirbel….“

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