Herbst – Metall Element

15.8. bis 26.10.

Bild von Ulrike Leone auf pixabay

Der Herbst ist die Zeit des Loslassens. Die Blätter fallen von den Bäumen, die Säfte der Pflanzen ziehen sich ins Innere zurück.
Die Menschen verabschieden sich vom Sommer.
Es ist die beste Zeit sich von alten Dingen zu trennen – Trennungen sind beständig.
Das Immunsystem, das von der Lunge dominiert wird, gehört auch hier dazu:

Probleme im Herbst

Wenn zu wenig Energie aus Atmung und Ernährung im Körper vorhanden ist, wird der Körper für ALLE äußeren Einflüsse (pathogene Faktoren), die von außen in den Körper eindringen (So z.B.: Kälte, Viren oder Bakterien, Zugluft, Wind, Pollen,….), anfällig! D.h. der Schutzmantel („Schildkrötenpanzer“) ist stark geschwächt, oder er fehlt ganz.

Manchmal leidet die Lunge auch an der trockenen Zentralheizungsluft und kann den Schutzmantel nicht mehr aufrechthalten.

Dieser Schutzmantel heißt in der TCM WeiQi.

Das WeiQi ist in der TCM etwas mehr als nur das Immunsystem.

Ein starkes WeiQi macht den Menschen „immun“ gegen Kälte, Zugluft, Erkältungen; aber auch immun gegen schlechte Einflüsse oder Bedrohungen von außen.

Schlechtes, kaltes, spätes und unregelmäßiges Essen schwächen es.

Herbst-Essen

  • Weiße Gemüse und Getreide (Reis, Rettich, Zwiebel) stärken die Abwehr
  • Nährende Speisen (die äußere Kälte wird immer mehr)
  • Suppen, länger gekochte Eintöpfe in Kombination mit erfrischenden Zutaten (z.B. Sprossen)
  • Die Mitte stärkende Nahrung
  • Trockenheit, die durch die Witterung, das Heizen, etc. entsteht bekämpfen! (kalt oder heiß)
  • Kälte und Nässe der Sommer-Nahrung ausleiten