Gesund durch Bewegung

In der TCM geht es darum, die Lebensenergie fließen zu lassen, dadurch nicht krank zu werden, und so gut vorzubeugen, daß man gesund und munter 100 Jahre alt wird 😉

Einen Teil, den man selbst dazu beitragen kann, ist Atemtraining bzw. Bewegungstraining – dieses bringt die Energie – das Qi – zum Fließen.

Als „gestandener West-Mensch“, der besser mit etwas Handfesterem als „Energie“ zurechtkommt, ist es selbstverständlich auch möglich, Trainingsformen auszusuchen, um Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken, Koordination, Gleichgewicht und Balance zu trainieren:

Gut ist, was Spaß macht und die richtige Trainingsform für das jeweilige Problem ist!

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Bitte lasse alle Deine Probleme zuerst ärztlich abklären und hol‘ Dir eine Trainingsfreigabe von Deinem Arzt.