BURNIE-Workshop – Burnout vermeiden

mit Stress umgehen und Burnout vermeiden mit der TCM

 

MITTWOCH, 20.2.2019 18:00 – 20:00

Müde?
Erschöpft?
Sie haben Angst ins „Burnout“ zu schlittern?
Sie essen nicht regelmäßig oder ernähren sich nicht „gut“?
Sie haben einen „Knödel“ im Hals oder können nicht mehr durchatmen?

Dies alles können Symptome eines beginnenden Burnouts sein. In diesem Workshop bekommen Sie praktikable Werkzeuge in die Hand.

·         Wie definiert die TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) „Burnout“?

·         Was kann ich tun, um es zu vermeiden?

·         Wie kann ich mein „Gesund-Werden“ unterstützen?

·         Welche Ernährungsregeln und Kräuter zur Selbsthilfe gibt es?

·         Kann ich mit Akupressur und Übungen etwas bewirken?

Kosten: € 43,– pro Person inkl. Skriptum

Bitte um Anmeldung unter studio@baerbl-lechner.at oder gerne auch per whatsapp oder sms.
Ich stehe auch gerne für weitere Infos telefonisch zur Verfügung: 0664 482 19 38
Zu den Anmeldekonditionen siehe unsere AGBs.

***TERMINE – TERMINE – TERMINE – 2019***

„Burnie“-Workshop

mit Stress umgehen und Burnout vermeiden

Wie definiert die TCM „Burnout“ ? Was kann ich tun, um es zu vermeiden ? Welche Ernährungsregeln und Kräuter zur Selbsthilfe gibt es ? Kann ich mit Akupressur und Übungen etwas bewirken ? – Kräuter, Akupunkturpunkte, Nahrungsmittel, Tipps für Deine innere Ruhe uvm.

Mittwoch, 20.2.2019 18:00 – 20:00   

Kochen im Frühling

Frühlingsgerichte, Entschlacken uvm. – wir kochen gemeinsam ein Menü nach den 5 Elementen und verwenden regionale Lebensmittel!

am Samstag, 9.3.2019 10:00 – 14:00

Wohlfühlgewicht verloren? 

Frühjahrsputz für Deinen Körper

Wir helfen Dir es wiederzufinden! Getreidefasten, Entschlackungs- und Ernährungstipps, Rezepte, Erfahrungsaustausch – wir machen einen „Plan“ 😉

am Mittwoch, 20.3.2019 18:00 – 20:00

„Wenn der Kopf brummt…“ – Migräne & Kopfschmerz

Wie wird Kopfschmerz in der TCM definiert ? Was kann ich selbst tun, um vorzubeugen? Kräuter, Ernährung, Selbstmassage und Akupressur…

am Mittwoch, 17.4.2019 18:00-20:00

„Hitzefrei und gut gelaunt“ – gut durch den Wechsel

Alles ändert sich – wie gehe ich damit um und welche Tipps und Tricks kennt die Oma? Ernährung, Kochrezepte, Kräutermischungen und Akupressur / TUINA-Massage – alles, um gut durch den Wechsel zu kommen!

am Mittwoch, 22.5.2019 18:00-20:00

Ernährung und Kochen bei/nach Krebserkrankungen

Was empfiehlt die TCM nach einer Krebserkrankung? Wie bewerkstellige ich meine Ernährungsumstellung am besten? Wir kochen ein leckeres Menü und lernen TCM anhand der Rezepte. Inklusive Rezeptmappe und Skriptum

am Mittwoch, 22.5.2019 18:00-22:00 oder Samstag, 29.6.2019 10:00 – 14:00

Infos und Anmeldung bei Bärbl Lechner, MSc 0664/4821938

Weihnachts-Qigong

Stille, meditative Qigong Übungen zur Steigerung der Lebenskraft und Vitalität, zum Stressabbau und zur Harmonisierung Ihres Körpers.

Mittwoch, 19.12.2018, 18:00

Dauer ca. 75 Min.

Preis € 17,– oder 1x vom Block
In Mitgliedschaft inkludiert

Bitte um Voranmeldung unter 0664/4821938 oder studio@baerbl-lechner.at

 

 

***FLOHMARKT – FLOHMARKT – FLOHMARKT ***

Freut Euch auf unseren Flohmarkt Ende November!

Es gibt viele verschiedenste Sachen: Bekleidung, Schuhe, IKEA – Kleinmöbel, IKEA – Küchenutensilien, Bilderrahmen, Hocker, div. Dekomaterial, Cellulite-Wickelfolie uvm.

Hier ein paar Beispiele 😉 – es folgen nähere INFOS, sowie das genaue Datum!

Ofengemüse mit Kürbis

Hier ein leckeres, einfaches Rezept für Kürbis! Ihr könnt Hokkaido-Kürbis, Butternuss oder jede andere Sorte verwenden, die Euch schmeckt!

Bitte haltet die Reihenfolge wie angegeben ein – dann kocht Ihr nämlich „im Kreis“ und keine Zutat kann vergessen werden und – glaubt mir, es ist wirklich so 🙂  – das Essen schmeckt viel besser !!!

H steht für HOLZ, F steht für Element FEUER, E steht für ERDE, M für Metall , W für Wasser 

 

Kürbis in mundgerechte Stücke schneiden
Erdäpfel schälen und in Scheiben schneiden

F             Einen Bräter im ca. 200 ° vorgeheizten Ofen aufhitzen und
E             Öl hineingeben
M           in das heiße Öl frisch gemahlenen Cumin dazugeben
E             Kürbis und Erdäpfel dazugeben und durchschwenken
M           pfeffern
W           mit Frisch gemahlenen Meersalz bestreuen

Im Ofen backen, bis das Gemüse weich ist
H            mit frischer Petersilie bestreuen

Baut das Qi der Mitte auf – MAHLZEIT !